masamichi– Author –

“食べたものがどう消化、吸収されるか”これはダイエットでは非常に重要な要素になります。食べる内容はもちろん大切ですが、それと同じくらい意識すべきなのが“消化・吸収の効率”です。 同じ食材でも、食べ方や調理の仕方ひとつで体への届き方は大きく変わ...

「ダイエットって結局“食べるもの”に尽きるんですよね」私はこれを何百回も口にしてきました。ジムでの筋トレももちろん大切ですが、結局のところ結果を左右するのは 食事が9割といっても過言ではない。 筋トレだけで痩せようとするのは、マッチだけで炭に...

福岡市中央区のパーソナルトレーニングジムTRYCEが運営する「ヘルシーフードナビ」です。本日も皆様のヘルシーライフをサポートできる情報を発信してまいります。 今回の記事テーマは「ヘルシーとは何か？」。 いきなり哲学みたいで恐縮なんですが、これを...